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筑基术的功夫:固本提气的大温养法

发布日期:2019-08-29 10:12:45 | 编辑:运动类型网| 阅读次数:

大温养的功夫,是筑基术的功夫之一,是一切道功的基础,其作用就是灵气的回转,由于这种轮回产生温度,由温度的上升,形成一股无形的罡气,这股真气,即是道家丹田功夫,丹鼎术的大温养。笔者将玄鹤道长的最简捷的大

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大温养的功夫,是筑基术的功夫之一,是一切道功的基础,其作用就是灵气的回转,由于这种轮回产生温度,由温度的上升,形成一股无形的罡气,这股真气,即是道家丹田功夫,丹鼎术的大温养。笔者将玄鹤道长的最简捷的大温养秘法介绍给大家,此法人人可学,可固本提气、强健体魄,益处甚大,乃成佛成仙之基础也。

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第一回:采用单盘、双盘或如意坐,以下半身牢固不动为佳,双手扶在腰际,精神集中,眼睛半开合,叩齿36通,舌抵上颚,吞下唾液,做一下深呼吸,吸入之气由食道入胃入丹田。

第二回:吸入气后,不必急着呼出气,先闭住呼吸,于是上半身左右摇摆,下半身稳若磐石。摇晃的速度不宜过快,亦忌前后摇摆,可先意想,继可自然灵动,灵力由下向上运动,全身自然会微微震荡,更有助于气血的冲击也。摇晃时间,全在一口气之间,闭到面红耳赤,再徐徐将气呼出。

做完第一、第二回后,又回复原来的动作,反复进行。上半身的摇晃,是瑜伽术的采肾水法,也是固本法之一也。练功日久,功力越深,丹田温热。

大温养法,也可以运用到睡禅中,右侧卧如弓,卧着闭息,身子可弓仰互摆,方法一样。大温养的呼吸法,最先是深呼吸,但到了最后不是深呼吸,而是自然呼吸,从有形至无形也。到了坐断血河,闭了生死之路,才算是基础已定。此时灵气只有增加,而从不减少,一日一日以真灵之气培火,自可结丹,此乃先天舍利子也。

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曾有一老僧,访得此法,归寺日日用功,一切骨酸的老毛病,不但全消除,脸色不再阴黯,下半身的阴冷现象完全扫除,气血运行流畅,走起路来亦健步如飞,午觉沉睡习惯没了,整天精神抖擞。他感叹曰:“如此简单之法,为什么不人人知,人人修?”

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