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如何学习掷铅球?

发布日期:2019-05-08 18:01:05 | 编辑:运动类型网| 阅读次数:
  1. 镜头被正确地放置在位置上的锁骨的上端内,靠近颈部。

  2. 投掷角应保持35之间°?45°时拍摄的,头查找。

  3. 球运动是分开正确的手指,在食指上的球,中指,无名指根。拇指和连接球的两侧小指。

  4. 完整的技术掷铅球是动作的美感连续性,整个动作只理性,协调,一致建成后,将达到预期的效果。

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放回
投掷后方向,躯干和肩部向右转,上体向前(根据腿部力量而定),在右腿的重量,左臂和左肩牵引和略微向内扣。推球的动作技术部分。
滑动滑动之前的初步位置
先做滑动一个或两个前摆动,前摆左腿自然弯曲之前,大腿光滑坚硬向上摆动,右腿伸直,上体前屈。左臂弯曲或下垂向前略微向内,憋尿直线的头。

高姿态
球后,抛背向,站在接近圆的边缘,前,后直立英尺,约20-30厘米开,沿右脚尖的方向靠近投掷圈(旋转销可以是略微向内),前后弯曲自然的脚或脚趾后,上体直立放松,左臂自然地移动左腿,体重落在直腿。

低姿态
投掷球回方向,站在圆的后缘附近,前后站脚后开约50-60厘米(视度和蹲高度而定)。左侧后,脚或脚趾,右脚尖点投接近圆形的相反方向之前(也略有脚旋前)。左臂自然下垂,左肩稍微向内扣,双腿弯曲,上体前屈。

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