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科学的减肥方法之简单食谱 让你轻松瘦

发布日期:2019-08-29 10:12:45 | 编辑:运动类型网| 阅读次数:

养生之道网导读:虚拟世界让很多朋友都不敢相信网络上流传的减肥方法,因而常常错过好多科学的减肥方法。那么有没有值得信赖的科学减肥法呢?不用担心……

虚拟世界让很多朋友都不敢相信网络上流传的减肥方法,因而常常错过好多科学的减肥方法。那么有没有值得信赖的科学减肥法呢?不用担心,那就选择相信现实世界的养生之道网小编啦。接下来,养生之道网小编和大家介绍6大减肥方法,让你轻松瘦下来。

1、黄瓜、香蕉3日减肥法:每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤为期3天

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2、清除体内垃圾餐减肥法:

早:250毫升纯牛奶1根香蕉

中:1个煮鸡蛋1片全麦面包1根香蕉

晚:煮三份不同的蔬菜

3、蜂蜜水减肥法:每天饿了只喝蜂蜜水兑醋三天可瘦十多斤

4、十二天减身上12%的方法:头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量

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5、香蕉、乳酪减肥法:

早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯

中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯

晚:香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯

6、蜂蜜、白醋:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:

1)早餐前20分钟空腹喝

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2)中餐和晚餐后立刻喝两个月减20斤

上述方法是根据临床验证证明的科学的减肥减肥方法,大家不容错过喔喔。另外,养生之道网小编温馨提示:在运用上述科学减肥方法的同时,一定要养成良好的生活习惯喔喔,这样才能事到功倍。

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