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【游泳保健】女性游泳的注意事项

发布日期:2019-05-08 18:01:05 | 编辑:运动类型网| 阅读次数:

原标题:[健康]女性游泳游泳的注意事项

现在妇女的身体健康和生活条件,比较喜欢选择运动。不仅在全能游泳塑造完美身材而言,健身 - 已经成为当今的时尚。

由于身体结构和女性的生理结构,如果不注意,它可能会导致一些疾病。但只要多加注意,你将能够享受游泳健身带来的快感。

? 不要使水在水污染游泳,水质保护选择游泳场馆。为了防止脏水到下半身,造成感染。

·避免之前和之后,游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,头晕,乏力等意外情况,也会在游泳; 丰满游泳还会影响消化功能,但也有胃痉挛,甚至呕吐,腹痛现象。

·避免剧烈运动后马上游泳。这会加重心脏的负担; 在体温急剧下降会引起阻力减弱,引起感冒,咽喉痛,等。

·避免游泳月经期,阴道和子宫的防御屏障减弱,在此期间电阻显著降低,不适合游泳。女性生殖系统抵抗力低月经期间弱,游泳易使病菌进入子宫,输卵管等。。

·患有阴道炎,急性宫颈炎,急性盆腔炎,患者的尿路感染,最好不要去游泳。

警惕造成公共设施妇科感染的,公共游泳池的更衣室通常比较简单,凳子,马桶,储物柜都是常见的,这是不可避免的染细菌。所以,当换衣服,女性尽量不要把与粪便直接接触到皮肤,羽绒服不得不用干净的袋子装。

? 尽快游泳洗澡用的水应后,保持皮肤及外阴清洁。发现不适,应及时到医院进行检查和治疗。

·建议女性尽量减少穿湿游泳衣的时候,应尽量尽快游泳后要小便,洗澡,仔细清洗外阴周围和沐浴肌肤,保持皮肤清洁外阴,留下的时间和如果发现不适合,应该去检查和治疗正规医院不给细菌滋生的空间; 游泳时间不超过90分钟以上; 在更衣室里,合体的衣服不要直接与衣柜接触。

? 尽快游泳洗澡用的水应后,保持皮肤及外阴清洁。发现不适,应及时到医院进行检查和治疗。

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(图片来自网络)

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